Always feel happy!  ~いつも楽しく~

趣味、育児、時々 ベビーサイン☆ のんび~りマイペースに書いてます(^ー^)

2012-01

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ピラティス




今週も行って来ました♪

studio Naturallyでの
ビラティス レッスン~


写真は、ストレッチポールをしている私(^^)

リエ先生に撮影してもらいました♪



私は、背骨のカーブがないので
一見、姿勢が良さそうに見られます。


でも、実は、
背骨に柔軟性がないので
腰に負担がかかってます(T_T)


レッスンの中で
背中を丸めて手を使わずに反動で起き上がる
ということができません(+_+)


でも、リエ先生いわく
体の動かし方を知っていけば
できるようになるのだとか☆


現に、一緒にレッスンに参加した方も
以前はできなかったそうですが
今ではキレイに起き上がっておらたんです!!


実際に出来るようになった人を見て
体って変わるもんなんだな~と実感☆感動!


私も、背骨のS字カーブ目指して
教えてもらったポーズを
がんばりまーす(^^)♪


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温泉


またまた雪山に行って来ました♪


ラッコのスキーは
どんどんエスカレート(?)してきて
壁を攻める攻める(^-^;


運動音痴で怖がりな両親のDNAを受け継いだとは思えない
アグレッシブさです(~o~)




雪山を堪能した帰りに
今回は温泉に立ち寄り~




リフト券を見せれば
入浴料が半額になるところが何軒かあって
その中の1つ
『蒜山やつか温泉快湯館』に行ってきました♪


オトナ半額で370円
ラッコは小学生以下で無料☆


雪の中の露天風呂は最高~(^^)♪


小さいけどサウナもあって
雪山で冷えた体はポッカポカ~


やっぱ、温泉はいいですね~

寒くなると食べたくなるもの2

『グラタン』~(^^)




テレビで『ヤミーさん』が紹介してた
レンコン入りのポテトグラタンを
作ってみました~


ベーコンの上に
玉ねぎ、ニンニク、レンコン、鷄ミンチなどを重ねて
レンジでチン!


その上に
マッシュポテトにバターや牛乳、
それから、なんと!シナモンを混ぜたものを重ねて
パルメザンチーズをふって
トースターで焼くだけ☆

断面が、ミルフィーユみたいになります♪





簡単なのに、めちゃめちゃヤミー(^O^)ノ



ラッコいわく
「日本中の知らん人みんなに
作り方の説明書(レシピ)をあげたいくらいやな!」


って くらい、おいし~~(^^)


シナモンがいい感じに効いてます♪


レシピはコチラ▼
知りたがり!淳のもてなしゴハンのレシピ


雪・雪・雪~


降りそう…
って思ってたら


ホントに降ってきました~





雪~(^o^)


しかも、真っ白になるくらい降ってます☆


きれい~(^^)


外にいる方は、気をつけてくださいネ


初滑り




先週末、友だち夫妻と一緒に
『蒜山ベアバレー』へ行ってきました♪


今シーズン初の雪山(^^)v

約1年ぶりなのに
いきなり
「リフト乗る!」
「急な方行く!!」

と、強気なラッコ。


1本目はコケまくり…(^-^;


でも、めげずに下で何回か練習したら
勘を取り戻したらしく
2本目のリフトは順調に滑ってきました(^o^)


その後、大好きなスクールに入って
さらにレベルアップ!


インストラクターの方に
「ラッコくんは
もう、どのースに出ても大丈夫!」
と、お墨付きいただきました☆



午後からも17時まで
みっちり滑りまくって雪山を満喫してきました(^o^)

あ~、楽しかったぁぁ~♪


ピラティス

ピラティスのレッスンに
行ってきました~♪


ベビーサインのお教室をさせていただいている
studio Naturallyで
リエ先生のレッスンを受けたかったんです(^^)v


岩盤ピラティスや
コラボ体験会の時にやったことがあって、
私的にはヨガよりピラティスが好きだなぁ~って思ってて

だから、すごく楽しみに参加させてもらいました♪


今回は、テニスボールやストレッチポール、
ヨガ棒も使用。


どれも思った以上に効いて
自分の体の状態を知るのに役立ちました(^^)


終わった後には
肩や首周り~顔までポッカポカ~~


最近、寝つきが良くなかったり
眠りが浅い感じだったのに
今朝は『良く寝た~(^o^)』って感じで
スッキリ目覚めました!


ピラティス効果かな!?


リエ先生、ありがとうございました~☆


また、よろしくお願いします(^^)v

片っ方





ダンナが靴を片方
落としました……


オトナなのに……f(~_~;)


志度付近で落としたので
見つけた方、
連絡ください(笑)

あすたむらんど

久しぶりに
徳島の『あすたむらんど』に行って来ました♪




でっかい遊具が楽しい楽しい!!




子どもたちはみんな
上着を脱いで走り回ってました(^^)


体験工房では
コマに色づけにも挑戦☆


ラッコいわく
『今日も楽しい1日やったわ~(^o^)』


良かった(^^)

父も母も大満足です♪


ボトルケース

マイボトル(水筒)のケースを
編み編みしました♪




余り糸を使い切るために
編み方も一工夫☆


玉編みが いい感じ(^^)d


毎日コーヒーを持って行くダンナ用です♪





寒い日はコレ!


『 粕汁 』




私は、コレが無性に食べたくなります(^^)

体があったまるし
おいしいし
大好き!!



みなさんは寒い日、
何が食たくなりますか~?


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プロフィール

キラキラ☆おてて

Author:キラキラ☆おてて
 愛嬌いっぱいのオシャベリな息子(ラッコ:H18.7生)とダンナの3人家族。
 
 趣味は、サーフィン、キャンプ、スノーボード、お茶、編みもの、などなど..
 休日は、家族そろって四国の自然を満喫しています♪

     *  *  *

 2008年9月、NPO法人日本ベビーサイン協会認定講師の資格を取得。

 「育児に悩む人たちの力になりたい~赤ちゃんやママの笑顔が増えたらいいな♪」という思いを抱いて 香川県高松市内でベビーサイン教室を開講中♪

※「ベビーサイン」「Baby Signs」は日本ベビーサイン協会および米国Baby Signs Inc.の登録商標です

     *  *  *

★ ベビーサイン ★
まだ上手にお話できない赤ちゃんと会話ができるようになる育児法♪

●育児が100倍楽しくなる
○赤ちゃんの気持ちが手に取るようにわかる
●赤ちゃんの意見を尊重し向きあい見守れるようになる
○家族の信頼関係と絆が深まる
●コミュニケーション力や表現力が豊かになる
○赤ちゃんが自信を持ち積極的に行動できるようになる
●赤ちゃんの健康と安全に役立つ
○話し言葉と脳の発達に良い


 私が赤ちゃんと関わる時に一番悩み辛かったのは「コミュニケーションが取れないこと」。

 赤ちゃんだから、言っても無駄?分からない?

 そんなことは ありません。

 赤ちゃんだって、しっかりとした意志を持っていて、それを伝えることができるんです。

 驚きの発想、興味深い考え、あたたかい心。

 ベビーサインをすれば、赤ちゃんが「たくさんの幸せ」を詰め込んで来てくれたことに気づき、育児が楽しくなりますよ(*^_^*)


【ホームページ】
http://kirakiraotete.web.fc2.com/

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【体験会】
■ヨンデンプラザサンポート
 2014年6月28日(土)

■日本生命ライフプラザ高松
 2014年7月9日(水)

■扶桑建材工業
 リビングココイチ夏祭り
 2014年7月20日(日)

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【お教室】
■リビングココイチ教室
 毎月第2(火)10時半~
  いつでも体験可♪
 
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